Opis

Pakiet Coachingowy 5h

Indywidualna praca 1:1 na korcie

Pakiet 5 godzin to intensywna, ukierunkowana praca zazwyczaj nad jednym kluczowym obszarem Twojej gry.

Nie działamy szeroko. Wchodzimy głęboko.
Pracujemy szczegółowo, ze zrozumieniem techniki i jej bezpośredniego przełożenia na sytuację meczową.

Na początku precyzyjnie określamy priorytet. Może to być:

• serwis z naciskiem na biomechanikę i transfer energii
• zrozumienie i budowa kick serwisu
• pierwszy kontakt po serwisie i ustawienie punktu
• forhend lub bekhend w kontekście regularności w tempie meczowym
• gra pod presją i powtarzalność w wymianach
• konkretny schemat taktyczny
• cierpliwe, świadome budowanie ataku

Rozbijamy wybrany element na czynniki pierwsze: ustawienie, timing, rotację, pracę nóg, moment kontaktu, kierunek transferu.

Korygujemy to, co realnie ogranicza jakość.
Wzmacniamy to, co daje przewagę.

Każda godzina ma jasno określony cel i logiczną progresję. Zależy mi, żebyś rozumiał/a mechanikę ruchu i potrafił/a ją powtórzyć w tempie meczowym, pod presją czasu i decyzji.

Jak pracujemy?

1. Analiza aktualnego poziomu wykonania
2. Wskazanie jednego głównego ograniczenia
3. Praca w kontrolowanych warunkach
4. Stopniowe podnoszenie tempa i zmienności
5. Transfer do sytuacji punktowych

W razie potrzeby korzystamy z nagrania wideo, aby zobaczyć różnice w ustawieniu, dynamice i jakości kontaktu.

Celem jest stabilna jakość i powtarzalność.

Dla kogo ten pakiet ma największy sens?

• dla zawodników przed turniejem
• dla ambitnych amatorów, którzy czują, że jeden element blokuje ich poziom
• dla osób wracających po przerwie i chcących szybko ustawić fundament
• jako pierwszy krok przed wejściem w dłuższy proces treningowy
• dla początkujących, którzy od początku chcą budować poprawną technikę

To konkretny, jakościowy impuls.

Jeżeli planujesz głębszą przebudowę kilku elementów gry, większą stabilizację pod presją i pracę w warunkach zbliżonych do meczowych, wtedy bardziej racjonalnym wyborem będzie pakiet 10h, który daje przestrzeń na utrwalenie zmian.

Organizacja

Treningi odbywają się w zależności od sezonu i dostępności w:

• Power Tenis Sopot / Gdańsk

• Sport Park Gdańsk Przymorze

• korty przy Sanatorium Leśnik w Sopocie

• inne wcześniej ustalone korty na terenie Trójmiasta

• Hiszpania – Javea / Benitachell / La Sella (100 km od Alicante i 120 km od Walencji)

Ze względu na kalendarz turniejowy oraz ograniczoną liczbę miejsc, terminy ustalane są indywidualnie po zakupie pakietu. Pakiet nie obejmuje kosztu wynajmu kortu.