Opis

Lekcja indywidualna 1:1 – pakiet 10 godzin

Najczęściej wybierany pakiet

Pakiet 10 godzin to rozszerzony proces indywidualnej pracy 1:1, który pozwala nie tylko poprawić wybrany element gry, ale realnie go ustabilizować.

Jeśli 5 godzin daje impuls, 10 godzin daje zmianę, która zaczyna być powtarzalna.

To najbardziej racjonalny wybór dla zawodników i ambitnych graczy, którzy chcą zobaczyć trwały progres, a nie jednorazowy efekt.

Zakres pracy

W tym pakiecie mamy przestrzeń, aby:

• pracować nad dwoma lub nawet trzem powiązanymi obszarami gry

• wprowadzić korektę techniczną i doprowadzić ją do automatyzmu

• ustabilizować ruch w tempie meczowym

• przejść od ćwiczeń kontrolowanych do gry sytuacyjnej

• budować świadome schematy taktyczne

To etap, w którym technika zaczyna wspierać decyzję, a decyzja zaczyna porządkować grę.

Jak wygląda proces?

1. Diagnoza i ustalenie priorytetów

2. Korekta techniczna w warunkach kontrolowanych

3. Stabilizacja i powtarzalność

4. Integracja z pracą nóg i tempem

5. Transfer do sytuacji meczowych

Nie chodzi o liczbę odbitych piłek.
Chodzi o jakość ruchu i możliwość jego powtórzenia pod presją.

W zależności od potrzeb korzystamy z analizy wideo, aby dokładnie zobaczyć mechanikę i jej wpływ na skuteczność.

Dla kogo ten pakiet ma największy sens?

• dla ambitnych amatorów trenujących regularnie

• dla zawodników w okresie przygotowawczym

• dla graczy, którzy czują, że ich tenis jest niespójny i wymaga uporządkowania

• dla osób, które chcą przejść z poziomu rekreacyjnego na bardziej świadomy i stabilny

To pakiet, w którym najczęściej pojawia się odczuwalna różnica w jakości gry.

Jeżeli planujesz głębszą przebudowę techniki i taktyki w dłuższym horyzoncie, wtedy naturalnym kolejnym krokiem jest pakiet 20 godzin.

Organizacja

Treningi odbywają się w zależności od sezonu i dostępności w:

• Power Tenis Sopot

• Sport Park Przymorze

• sezon letni m.in. przy Sanatorium Leśnik

• inne wcześniej ustalone korty na terenie Trójmiasta

• Hiszpania – Javea

Ze względu na kalendarz turniejowy oraz ograniczoną liczbę miejsc, terminy ustalane są indywidualnie po zakupie pakietu. Pakiet nie obejmuje kosztu wynajmu kortu.