Dr Elżbieta Zubrzycka: „Każdy rodzic trenującego dziecka powinien bezwzględnie przeczytać tę książkę”.
To ogromny zaszczyt, że profesjonalista i osoba tak biegła w temacie pisania i wydawania książek z zakresu psychologii i nauk społecznych, a także poradników i podręczników akademickich, zechciała podzielić się swoimi przemyśleniami na temat książki Mały Tenisowy Mistrz.
Tenisowy przebijacz – jak go pokonać?
Na pewno masz co najmniej jednego lub nawet kilku przeciwników, którzy przyprawiają Cię o ból głowy. Jestem przekonany, że jednym z nich będzie typowy przebijacz, cykacz, baloniarz – zawodnik czy zawodniczka grająca defensywnie.
Balansowanie na granicy – poszerzanie strefy komfortu
Jak chcemy osiągnąć coś znaczącego w tenisie musimy ciągle balansować na granicy. Sport to zdrowie, ale wyczynowy już nie do końca. Dzisiaj rywalizacja w tenisie jest ogromna, podobnie jak zasób wiedzy i łatwy dostęp do niej. Jeżeli chcemy doprowadzić tenisistę lub tenisistkę na szczyt, to trzeba szukać tej granicy, żeby później nieustannie ją przekraczać, ponieważ konkurencja nie śpi.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze trenera?
Łatwo jest znaleźć trenera tenisa. Ale skąd wiesz, czy to właściwy wybór? Czego powinni szukać zawodnicy czy zawodniczki, jeśli chodzi o zatrudnienie nowego trenera? Chociaż nie ma magicznej formuły i czasami wykonanie kilku sesji na korcie to jedyny sposób na ocenę sytuacji, oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w znalezieniu odpowiedniego trenera.
Tenis ziemny to dyscyplina przegranych – stosunek do porażki
Nikt nie chce przegrywać i w związku z tym źle się czuć. Dlatego tak ogromne znaczenie ma zrozumienie dla faktu, że przegrana, porażka, niepowodzenie… nie istnieją i będą miały dokładnie takie znaczenie, jakie im nadamy.
Odpowiedzialność i niezależność tenisowej młodzieży
Wspieranie odpowiedniego nastawienia powinno rozpocząć się, gdy dziecko rozpoczyna naukę tenisa. Wpajanie profesjonalnej postawy u graczy poniżej 18. roku życia to długi proces, który trwa wiele lat. Jest to zadanie, które musi być wykonywane zarówno przez trenerów, jak i rodziców. Zwiększanie obowiązków u dzieci będzie rozwijać pewność siebie i niezależność.
Federer: „Nie ma drogi na skróty. Pracuj ciężko. Pogódź się z tym”.
Roger Federer uważany jest przez wielu za największy talent w historii tenisa. Jednak on sam podkreśla istotę ciężkiej pracy w drodze na szczyt. „Nie ma drogi na skróty. Pracuj ciężko. Pogódź się z tym”. Wytrwałość i upór są jednymi z najważniejszych atrybutów i wartości w drodze do profesjonalnego tenisa.
Rozsądek, logika i statystyka w tenisie
Często nie dostrzegamy rozwiązania, które jest tuż przed nami. Podobnie jak umysł ma tendencję do negowania tego, co podpowiada intuicja, tak trenerzy i rodzice szukają wyszukanych rozwiązań, nie bacząc na mierzalne (i zmierzone już dawno) rezultaty.
Proste koncepcje przynoszą ponadprzeciętne rezultaty
Bardzo dobrym przykładem tego, jak proste koncepcje przynoszą ponadprzeciętne rezultaty jest styl trenowania jednych z najlepszych hiszpańskich trenerów, m.in. Toniego Nadala, Javiego Ferrera, Mariano Peinado, Gonzalo Lopeza czy Juana Carlosa Ferrero. Trenerzy ci stawiają na prostotę i sprawdzone schematy treningowe…
Gra z pół kortu. Jak atakować?
Jak już dostaniemy piłkę na pół kortu, musimy wiedzieć jak należy ją zaatakować. Jak zagrać winnera czy dojść do siatki i zakończyć wymianę wolejem lub smeczem. Żeby to było możliwe potrzebne nam będzie dobre uderzenie oraz odpowiednie poruszanie się do piłki.
Janek Lipka – mistrzem Województwa Pomorskiego Skrzatów
Pierwszy turniej 9-letniego Janka w skrzatach i od razu wygrana! To był zaledwie jego piąty turniej w Polsce. Wcześniej zagrał tyle samo turniejów w Hiszpanii.
Czy Tenis 10 jest dla każdego?
Trener ma za zadanie uważnie obserwować i dokładnie śledzić poczynania dziecka. Winien podchodzić bardziej indywidualnie i nie sugerować się tak bardzo wytycznymi, które z góry narzuca program. Tenis 10 powinien stanowić bazę do pracy z dziećmi, a nie przedmiot nabożnego kultu.
Grupa tenisowa i sparingi w Sopocie
W tym wpisie dzielę się z Wami moimi próbami utworzenia grupy tenisowej w Trójmieście, pierwszymi zajęciami tenisowymi Janka w akademii Ferrera oraz aktualnymi planami na sezon letni 2020 na kortach tenisowych Leśnik w Sopocie.
Nauka gry w tenisa jest łatwa czy trudna?
Nauka gry w tenisa wielu osobom wydaje się być trudna. Dlaczego tak się dzieje? Skąd bierze się takie przekonanie? Czy tak musi być?
Taktyka i strefy kortu tenisowego. Jak grać z głębi?
Kiedy trenujemy grę z głębi kortu, najważniejsze jest zrozumienie stref kortu, z których odbijamy piłkę.
Miłość ojca do syna
Rola zarówno ojca, jak i trenera wymaga mnóstwa samokontroli i zrozumienia. Na pewno im więcej akceptacji i miłości, tym lepiej. Właśnie dlatego na pierwszych treningach z Jankiem dużo się śmialiśmy. Przytulałem syna i ciągle dawałem mu prawdziwą, czystą, bezwarunkową miłość bez względu na to, czy mu wychodziło, czy też nie. Był to jeden z głównych motorów napędowych do pozytywnego wejścia w tenis oraz do zbudowania bardzo solidnego fundamentu.
Tata i trener tenisa. Jak połączyć te dwie role?
Pierwsza myśl, jaka mi się nasuwa, to taka, że bycie jednocześnie ojcem i trenerem dla swojego syna jest niesamowitym wyzwaniem.
Przygotowanie fizyczne w tenisie. Co robić w jakim wieku?
Znaczenie przygotowania fizycznego zwiększa się po 12. roku życia (dziewczęta) i 14. roku życia (chłopcy). Po 16. roku życia staje się drugim co do ważności (po przygotowaniu mentalnym) czynnikiem wpływającym na wynik w tenisie.
Novak Djokovic wybrał swoje dwa najlepsze mecze
A Ty jakie mecze Djokovica zapamiętałeś i który według Ciebie był najlepszy w jego wykonaniu?
Djokovic przeciwko szczepieniu na Koronawirusa
Czy Novak wróci do rywalizacji, jeśli będzie obowiązkowe szczepienie?
Sandgren: „Niesamowite jest to, co może się wydarzyć, kiedy ciężko pracujesz”
Dobrze pamiętamy jak Tennys Sandgren nie wykorzystał siedmiu piłek meczowych w ćwierćfinale Australian Open z Rogerem Federerem, ale w tym wpisie chciałbym podzielić się z Wami nie tylko jego refleksją odnośnie dotkliwej porażki, ale także tym jak Tennys przywiązuję wagę do ciężkiej pracy.
Toni Nadal i jego wykład: „Co tak naprawdę się liczy”, cz.V
Przez cały ten czas próbowałem wpajać Rafaelowi dwie rzeczy, które zawsze uważałem za najważniejsze: poczucie odpowiedzialności i umiejętność znoszenia przeciwności.
Czego wymaga profesjonalny tenis od małych dzieci?
Ile to już razy mieliśmy do czynienia z rodzicami, którzy za wszelką cenę chcieli, żeby ich pociechy były profesjonalnymi tenisistami czy tenisistkami? Zdecydowana większość tych rodziców nie ma zielonego pojęcia, co należy zrobić, żeby dziecko stale rozwijało się i szło w odpowiednim kierunku, niestety. W…
Chcesz, żeby Twoje dziecko wygrywało w przyszłości? Przypilnuj techniki!
Dzisiaj chciałbym poruszyć temat techniki, która moim zdaniem jest bezwzględnie najważniejszym elementem w początkowym nauczaniu. Jestem w stanie nawet zaryzykować stwierdzenie, że przygotowanie techniczne jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na wynik do 13-14 roku życia. Zawodnicy, którzy mają nieskazitelną i wręcz prawie idealną technikę, gdy są…
Rola rodzica w tenisie cz.2
Rodzic powinien pomagać dziecku w postrzeganiu tenisa, jako super zabawa, ale jednocześnie ciekawe wyzwanie. Warto, żeby dziecku tenis kojarzył się pozytywnie, ale jednocześnie, żeby nie był zbyt prosty, ponieważ tenis ogólnie jest dosyć trudną dyscypliną, szczególnie, gdy myślimy o tym, żeby grać w przyszłości zawodowo….
Rola rodzica w tenisie cz.1
Rozbiłem ten tekst na dwa wpisy, żeby nie był zbyt długi. Jeżeli jesteś rodzicem dziecka grającego w tenisa, to te wpisy są dla Ciebie. To nie jest nic personalnego. Możesz czytać spokojnie. To nie jest tylko dla Twojego dobra, ale przede wszystkim dla dobra Twojego…
Ile powinien „trenować” 8 latek?
Zainspirowałem się do tego wpisu po przeczytaniu nowego podręcznika dla trenerów i instruktorów Tenis10, a w szczególności rozdziału „PLANOWANIE” ze strony 109. Zanim przejdziemy do sedna sprawy, to z tego miejsca chciałbym pogratulować autorom, ponieważ wykonali ogrom pracy i uważam, że podręcznik jest bardzo wartościowym…
Jak dałem 3 gemy najlepszemu 16 latkowi na świecie?
Wczoraj hiszpański zawodnik Pablo Llamas (rocznik 2002) został podwójnym zwycięzcą edycji Orange Bowl 2018 do lat 16. Wygrał w grze pojedyńczej i podwójnej. Natomiast parę miesięcy wcześniej ten sam zawodnik był członkiem mistrzowskiej hiszpańskiej drużyny, która wygrała juniorskiego Davis Cupa do lat 16. Piszę akurat…
Czy „papierek” wytrenuje tenisowego mistrza?
Do dzisiejszego wpisu zainspirował mnie trener Piotr Unierzyski. Sylwetka bardzo dobrze znana w polskim tenisie. Jakoś nie mogłem przejść obok tego obojętnie i postanowiłem podzielić się swoją opinią, z pozycji byłego zawodnika, praktyka, który zrobił parę kursów oraz osoby, która na co dzień mieszka w Hiszpanii…
Żywienie w tenisie – moja współpraca z profesjonalnym dietetykiem
Temat żywienia w moim rodzinnym domu przewija się od lat, ale tak naprawdę dopiero teraz w wieku 30 lat nie muszę już działać po omacku, jeśli chodzi o żywienie w tenisie. Wspólnie z żoną parę lat temu przeszliśmy na weganizm oraz zachęciliśmy do niego kilka…
