SUBSCRIBE NOW

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

Trending News

Subscribe Now

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

Trending News

Wychowanie

8 powodów dlaczego w Polsce jest tak ciężko wytrenować tenisowego mistrza

Poznaj listę 8 głównych powodów dlaczego trenowanie w Polsce przyprawia o ból głowy. Dlaczego tak ciężko w Polsce jest wytrenować tenisowego mistrza?

Trening

Ile powinien trenować 10-latek?

Ostatnio chodzi mi głowie temat ile powinien “trenować” 10-latek, ponieważ już w marcu 2021 mój syn Janek skończy 10 lat….

Wychowanie

Rodzicielskie Tabu

Jeśli mam być szczera, zmuszam swoje dzieci do wysiłku przez cały czas. Jeśli chcesz być dobry, musisz się zdecydować. Nie grożę, że zabiję je w przypadku porażki, ale wciąż pytam: dlaczego przegrałeś? Czego ci zabrakło i jak możemy rozwiązać ten problem poprzez trening? Nalegam, aby nie akceptowali swoich porażek, ale spróbowali zrozumieć, jak do nich doszło.

Wywiady

Dr Elżbieta Zubrzycka: “Każdy rodzic trenującego dziecka powinien bezwzględnie przeczytać tę książkę”.

To ogromny zaszczyt, że profesjonalista i osoba tak biegła w temacie pisania i wydawania książek z zakresu psychologii i nauk społecznych, a także poradników i podręczników akademickich, zechciała podzielić się swoimi przemyśleniami na temat książki Mały Tenisowy Mistrz.

Technika & taktyka

Tenisowy przebijacz – jak go pokonać?

Na pewno masz co najmniej jednego lub nawet kilku przeciwników, którzy przyprawiają Cię o ból głowy. Jestem przekonany, że jednym z nich będzie typowy przebijacz, cykacz, baloniarz – zawodnik czy zawodniczka grająca defensywnie.

Psychologia

Balansowanie na granicy – poszerzanie strefy komfortu

Jak chcemy osiągnąć coś znaczącego w tenisie musimy ciągle balansować na granicy. Sport to zdrowie, ale wyczynowy już nie do końca. Dzisiaj rywalizacja w tenisie jest ogromna, podobnie jak zasób wiedzy i łatwy dostęp do niej. Jeżeli chcemy doprowadzić tenisistę lub tenisistkę na szczyt, to trzeba szukać tej granicy, żeby później nieustannie ją przekraczać, ponieważ konkurencja nie śpi.

Ciekawostki

Na co zwrócić uwagę przy wyborze trenera?

Łatwo jest znaleźć trenera tenisa. Ale skąd wiesz, czy to właściwy wybór? Czego powinni szukać zawodnicy czy zawodniczki, jeśli chodzi o zatrudnienie nowego trenera? Chociaż nie ma magicznej formuły i czasami wykonanie kilku sesji na korcie to jedyny sposób na ocenę sytuacji, oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w znalezieniu odpowiedniego trenera.

Przygotowanie fizyczne

Dobre nawyki – rozgrzewka i rozciąganie

W tenisie dobre nawyki odgrywają kluczową rolę. Uprawianie sportu wymaga odpowiedniej dyscypliny, etyki pracy i nawykowego działania. Czynności powtarzane codziennie lub kilka razy dziennie naturalnie stają się mechaniczne i nawykowe.

Psychologia

Tenis ziemny to dyscyplina przegranych – stosunek do porażki

Nikt nie chce przegrywać i w związku z tym źle się czuć. Dlatego tak ogromne znaczenie ma zrozumienie dla faktu, że przegrana, porażka, niepowodzenie… nie istnieją i będą miały dokładnie takie znaczenie, jakie im nadamy.

Wychowanie

Odpowiedzialność i niezależność tenisowej młodzieży

Wspieranie odpowiedniego nastawienia powinno rozpocząć się, gdy dziecko rozpoczyna naukę tenisa. Wpajanie profesjonalnej postawy u graczy poniżej 18. roku życia to długi proces, który trwa wiele lat. Jest to zadanie, które musi być wykonywane zarówno przez trenerów, jak i rodziców. Zwiększanie obowiązków u dzieci będzie rozwijać pewność siebie i niezależność.

Wychowanie

Szacunek i pokora w tenisie

Tenis jest pięknym sportem, jednak coraz częściej można dostrzec jego ciemną stronę, a mianowicie brak szacunku zawodników do trenerów, rodziców i ogólnie do ludzi. Nie koncentrujemy się na tym jakoś przesadnie, jednak można to dostrzec prawie na każdym turnieju, na jaki pojedziemy.

Psychologia

Federer: “Nie ma drogi na skróty. Pracuj ciężko. Pogódź się z tym”.

Roger Federer uważany jest przez wielu za największy talent w historii tenisa. Jednak on sam podkreśla istotę ciężkiej pracy w drodze na szczyt. „Nie ma drogi na skróty. Pracuj ciężko. Pogódź się z tym”. Wytrwałość i upór są jednymi z najważniejszych atrybutów i wartości w drodze do profesjonalnego tenisa.

rodzicielskie tabu
Wychowanie
Rodzicielskie Tabu 

Jeśli mam być szczera, zmuszam swoje dzieci do wysiłku przez cały czas. Jeśli chcesz być dobry, musisz się zdecydować. Nie grożę, że zabiję je w przypadku porażki, ale wciąż pytam: dlaczego przegrałeś? Czego ci zabrakło i jak możemy rozwiązać ten problem poprzez trening? Nalegam, aby nie akceptowali swoich porażek, ale spróbowali zrozumieć, jak do nich doszło.

Tenis ziemny to dyscyplina przegranych – stosunek do porażki 
Szacunek i pokora w tenisie 
Tenisowy autorytet 
Zmieniaj dając przykład 
Miłość ojca do syna 
Jaki ma wpływ przemoc psychiczna i fizyczna na zawodnika? 
Judy Murray: “Andy i Jamie już jako 2-3 latkowie grali w różne gry” 
Psychika w tenisie. Dlaczego moje dziecko ma słabą głowę? 
Czego wymaga profesjonalny tenis od małych dzieci? 
rodzicielskie tabu
Wychowanie
Rodzicielskie Tabu 

Jeśli mam być szczera, zmuszam swoje dzieci do wysiłku przez cały czas. Jeśli chcesz być dobry, musisz się zdecydować. Nie grożę, że zabiję je w przypadku porażki, ale wciąż pytam: dlaczego przegrałeś? Czego ci zabrakło i jak możemy rozwiązać ten problem poprzez trening? Nalegam, aby nie akceptowali swoich porażek, ale spróbowali zrozumieć, jak do nich doszło.

Szacunek i pokora w tenisie 
Nadopiekuńczy rodzice tenisisty 
Praca u podstaw w tenisie 
Judy Murray: “Andy i Jamie już jako 2-3 latkowie grali w różne gry” 
Czego wymaga profesjonalny tenis od małych dzieci? 
Rola rodzica w tenisie cz.1 
Nie chwalić, nie nagradzać – więc jak docenić dziecko? 
Twoje dziecko potrzebuje Ciebie jako rodzica, nie jako trenera 
Dzień z życia 5-letniego “sportowca” 

Ciekawostki | Technika & taktyka

Wybór trenera
Ciekawostki
Na co zwrócić uwagę przy wyborze trenera? 

Łatwo jest znaleźć trenera tenisa. Ale skąd wiesz, czy to właściwy wybór? Czego powinni szukać zawodnicy czy zawodniczki, jeśli chodzi o zatrudnienie nowego trenera? Chociaż nie ma magicznej formuły i czasami wykonanie kilku sesji na korcie to jedyny sposób na ocenę sytuacji, oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w znalezieniu odpowiedniego trenera.

Novak Djokovic wybrał swoje dwa najlepsze mecze 
Ile powinien “trenować” 8 latek? 
Czy “papierek” wytrenuje tenisowego mistrza? 
Pierwszy turniej Janka w Hiszpanii 
Powrót do treningów 
Finał Mistrzostw Polski Juniorek i… puste trybuny (zdjęcia) 
Niezwykłe, nieprzypadkowe spotkanie! 
Nasza niedziela z tenisem (fotorelacja) 
11 sekretnych pytań do tenisowego świata 
Dlaczego zacząłem bardziej dbać o własne zdrowie? 
tenisowy przebijacz
Technika & taktyka
Tenisowy przebijacz – jak go pokonać? 

Na pewno masz co najmniej jednego lub nawet kilku przeciwników, którzy przyprawiają Cię o ból głowy. Jestem przekonany, że jednym z nich będzie typowy przebijacz, cykacz, baloniarz – zawodnik czy zawodniczka grająca defensywnie.

Czy Tenis 10 jest dla każdego? 
Taktyka i strefy kortu tenisowego. Jak grać z głębi? 
Po co Ci silna głowa, jeśli nie masz dobrych uderzeń?! 
Gra z pół kortu
Technika & taktyka
Gra z pół kortu. Jak atakować? 

Jak już dostaniemy piłkę na pół kortu, musimy wiedzieć jak należy ją zaatakować. Jak zagrać winnera czy dojść do siatki i zakończyć wymianę wolejem lub smeczem. Żeby to było możliwe potrzebne nam będzie dobre uderzenie oraz odpowiednie poruszanie się do piłki.

Nauka gry w tenisa jest łatwa czy trudna? 
Chcesz, żeby Twoje dziecko wygrywało w przyszłości? Przypilnuj techniki! 
Rozsądek logika i statystyka w tenisie
Filozofia hiszpańska
Rozsądek, logika i statystyka w tenisie 

Często nie dostrzegamy rozwiązania, które jest tuż przed nami. Podobnie jak umysł ma tendencję do negowania tego, co podpowiada intuicja, tak trenerzy i rodzice szukają wyszukanych rozwiązań, nie bacząc na mierzalne (i zmierzone już dawno) rezultaty.

Hiszpański luz tenisowy. Porównanie polskiego i hiszpańskiego podejścia 
Gdy David “Ferru” Ferrer gra na korcie obok 
W grupie siła! (wideo) 
Proste koncepcje przynoszą ponadprzeciętne rezultaty
Filozofia hiszpańska
Proste koncepcje przynoszą ponadprzeciętne rezultaty 

Bardzo dobrym przykładem tego, jak proste koncepcje przynoszą ponadprzeciętne rezultaty jest styl trenowania jednych z najlepszych hiszpańskich trenerów, m.in. Toniego Nadala, Javiego Ferrera, Mariano Peinado, Gonzalo Lopeza czy Juana Carlosa Ferrero. Trenerzy ci stawiają na prostotę i sprawdzone schematy treningowe…

Grupa tenisowa i sparingi w Sopocie 
Trenuj w jednej z trzech najlepszych akademii w Hiszpanii – nowy projekt 
Pierwsze treningi Janka w akademii Ferrera 
Rozsądek logika i statystyka w tenisie
Filozofia hiszpańska
Rozsądek, logika i statystyka w tenisie 

Często nie dostrzegamy rozwiązania, które jest tuż przed nami. Podobnie jak umysł ma tendencję do negowania tego, co podpowiada intuicja, tak trenerzy i rodzice szukają wyszukanych rozwiązań, nie bacząc na mierzalne (i zmierzone już dawno) rezultaty.

Hiszpański luz tenisowy. Porównanie polskiego i hiszpańskiego podejścia 
Gdy David “Ferru” Ferrer gra na korcie obok 
W grupie siła! (wideo) 
Proste koncepcje przynoszą ponadprzeciętne rezultaty
Filozofia hiszpańska
Proste koncepcje przynoszą ponadprzeciętne rezultaty 

Bardzo dobrym przykładem tego, jak proste koncepcje przynoszą ponadprzeciętne rezultaty jest styl trenowania jednych z najlepszych hiszpańskich trenerów, m.in. Toniego Nadala, Javiego Ferrera, Mariano Peinado, Gonzalo Lopeza czy Juana Carlosa Ferrero. Trenerzy ci stawiają na prostotę i sprawdzone schematy treningowe…

Grupa tenisowa i sparingi w Sopocie 
Trenuj w jednej z trzech najlepszych akademii w Hiszpanii – nowy projekt 
Pierwsze treningi Janka w akademii Ferrera 

Subskrybuj